阅读可以擦亮朦胧的未来澳门新葡萄京官网注册,过后重新看那些笔记

  • 栏目:文学背景 时间:2020-03-13 08:42
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人生,是一道难解的方程式,解题的方法有很多种,可以应用的公式也有很多种,但绝不会是消极和沉沦的结果。 一个幸福的人,从不会杞人忧天,也不问人生的意义,只安然地活在当下。 你知道吗?天底下只有三件事:老天的事,你的事,他人的事。你负责的,是生下来,活下去。 我们都是天使,带着使命来到这个世界,还来不及睁开朦胧的双眼,流下第一滴泪水,就已经不容推辞,全盘接下了生命这道庄严的考题。生下来,活下去,看似简单,却恰恰是人生的大智慧,它不仅考验着你的心智,更期待着你的善良。 在纤尘不染的白纸上,画上你最喜爱的山山水水,在不曾涂雅的试卷上,写一篇命运同题的议论文,可以色彩缤纷,可以洋洋洒洒,只看你如何执笔,如何构思,如何坚实地走出人生第一步,乃至今后的千步,千千步。 精彩抑或不精彩,都是生命的轨迹,这中间,学会控制好自己的情绪,至为重要。 作为一个独立个性的人,生活在复杂的群体当中,面对形形色色的人和事,面对人生重重的压力与刁难,如何积极主动地控制好自己的情绪,如何让自己的每一天都充满幸福和快乐,如何用自己的心灵去弥补外在的缺失,如何宽恕自己也宽恕别人,是交出理想答案的必备条件,也是每一个人一生必修的科目。 生而为人,谁不想活的潇洒,谁不想出人头地,但是,生活毕竟不是一纸想象,它所要面对的,实在是太多太多。 更多的时候,它就象时下流行的游戏,总会在冲关的当口给你设下重重障碍,让你提心吊胆,让你不敢懈怠,让你在攻坚克难之后,如释重负,让你在酣畅淋漓之余,笑的开怀。 当然,有人顺利过关,必然有人败下阵来。过关的人沾沾自喜,自不必多言,那落败的人也毫不气馁,因为失败又如何,不就是为下一次的冲关积累了经验,不就是从头再来一次吗。 当然,如果换个立场,把这种思想用到人生当中,这,又何尝不是一种领悟? 我们受苦的根源,就在于看不清楚自己到底是谁,而是盲目地追求和攀附那些原本就不属于我们的东西。执念与困惑,永远是阻挠我们前行的绊脚石,是必须甩掉的沉重包袱。748219美文网 山重水复疑无路,柳暗花明又一村。真正坦荡的生活,不是狂热地追求晋升,加薪和更大的房子,而是在工作中找乐趣,在生存中找价值。真正幸福的生活,不是孤立地活着,而是找到你的所爱和同样爱着你的人,活的慷慨,活的大度。 仔细想想,所有发生在我们身上的事,其实都是一件包装好了的礼物。不管精美还是丑陋,只要我们有足够的勇气和耐心,一层一层地拆开来,丢掉丑陋的外壳,丢掉破败的残絮,我们会发现,里面珍藏着的,是生命的惊喜。 不要让情绪低落在过去的悲痛里,不要把悔恨搁置在与事无补的问题上,不要把自己套老在自己编织的网格里。当你再也不受情绪控制,无惧得失之时,还有什么大不了? 弱者让情绪控制行为,强者用行为控制情绪,不信你试试,等到雨过天晴的那一刻,你再看看这世界,清清朗朗,所有的阴霾都已散去,而那一道你期盼已久的七彩虹,正高挂在天际,亮出了最美的弧度。 亲爱的,外面没有别人,所有外在的事物,都只是你内在投射出来的结果。你的人生由你决定,人生的好坏也完全由你自己决定,你才是自己真正的主人。 当你与生命握手言和,不再徒然地浪费力气去做抗争的时候,你会发现,一切都有好的转机,而你曾经的痛不欲生,真的是幼稚可笑。 一念起,一念落,一转念的功夫,你已经轻轻放下,学会了释然,便也走出了困扰着你的那座城。那些天生的恐惧,那些所求不得的愤怒,那些失望落空的悲伤,都已经烟消云散。 人生,只要开始,就有未来。纵使人生荒凉,也要内心繁华!

23、接受不完美

      最后,在来总结一下怎样获得幸福的人生:首先幸福的内涵包括人们在追求的所以东西。包括你要有积极的情绪,投入生活,良好的人际关系,做有意义的事,成就感。幸福感有一半是基因决定的。还有一半掌控权在你手里,当你学会把过去,现在,未来的看法,都调整到积极状态时,掌控好可控制的因素,就可以使你的生命充满能量,获得蓬勃丰盈的人生。这才是持久的幸福。

因为每一日的生活都是挑战,才能学会珍惜所有,丢掉自己不该有的想法,丢掉自己浑身的包袱,一身轻松。只有在那一片随时可以丧失生命的险恶里,如何用人的勇气和智慧,面对不能逃避的苦难——而且获得泰然,这边是光荣和价值最好的诠释。至今,读到这些文字时,才能理解为何,三毛如此热爱撒哈拉。因为每一天,都生活得热烈。

人生不能没有亲密和爱,就像鱼不能离开水。

1、和对的人在一起玩耍

      研究人员做过一个幸福的测试,这是对3千份美国成人的抽样统计,结果显示:如果满分是10分的话,在美国,一般人幸福的指数是6.92,觉得幸福的时间是54.1%,不幸福的时间是20.5%,持平的时间是25.4%,你看,感到不幸福的人也大有人在。

我想我也是最近,才如此在三毛的书中重新思考生命的意义。阅读的意义,也许不是为了使你明白更多道理,而是不断让你思考,何种东西对你而言最珍贵,何种东西值得你抛下,不必强背在身上,让你在混沌中,慢慢走出一条清晰的路。能够在现实与理想里,明白没什么东西可以打垮,收起自己的小情绪,坚定的继续前行。我们生活的热情总免不了被冲淡,也容易蒙上不快乐的阴影,痛快的活,才能不枉费活一场。

别人伤害自己的,要学会宽容,自己犯下的错误,要学会遗忘。

一个好的学习者总是会在众多导师中,挑选自己崇敬和匹配的那些,我也跟随松浦先生的脚步,为一篇小文,记录一些小心得。

Empathy    是移情。从加害者的观点来看,为什么他要伤害你,设想加害者如何解释他的行为。

只有婴幼儿,才能保持那种无知无畏的状态,只有初生牛犊才不怕虎。我们用已有的社会经验,为我们自己关上了许多道门,我们也容易作茧自缚。也许就是因为我们受着儒家文化的影响,特别看中别人的眼光,在乎十目所视,千手所指,这也许就是我们重农主义的一种弊病。我一直在思考,如何能活得更纯粹些,更快乐一些。

要关心自己所在的社会或者国家,不脱离和辜负自己的时代,这是每一个公民的职责与义务。

所以,学会抱着积极的态度,采取有效的行动,也学会把握机遇,时不我待。

      相反,积极情绪与需要用到创造力、想象力和广泛思考的工作匹配,例如,设计销售方案、想办法增加生活乐趣、考虑一项新事业、决定是否该和某人结婚、从事竞争性不强的运动、进行创意写作等等。需要积极情绪的配合。你应该找一个会配合你积极情绪的地方去做这些事。比如:你可以找一下阳光普照,空气清新的户外去做这些事。或者是咖啡厅,坐在舒适的椅子上,听着悦耳的音乐等等。

最近在阅读三毛书籍时,记得她提到那句,沙漠的居民一再地说,那些沉迷安乐生活,美味食物和喜欢跟女人们舒舒服服过日子的人,是不配去沙漠的。至今,我才明白了这句话的含义。只有在沙漠里,每一日的生活,都是挑战,才能在那笔墨无以形容的荒原里,烧出了一个全新的灵魂。在生与死的极限里,为自己的存活,找出了真正的意义。

尽可能不要以健康为代价去换取金钱,一切亏欠,都是要还的,而且命运永远在你最脆弱的时候追债。

24、集中精力,做有把握的事

      而下面这些因素,只与提升幸福感只有一点或几乎没有关系:比如赚更多的钱;保持健康;尽量去接受教育;改变你的种族或搬到气候温暖的地方。

所以,我忽然才明白,为何她称自己为大漠女子,没有什么能够惧怕,原来在那片土地上教过了千百次生与死。如此,三毛怎能活得不豁达,不痛快,生命可以随时都没有,为何还不好好的活。

在书中,可以了解生命有期,而艺术、美、宗教、哲学、文化,这些东西会永远活下去,替我们活下去。

17、为他人的成就喝彩

      经过十年的思考和完善,塞利格曼在他的《持续的幸福》中的,给出了幸福2.0理论:幸福的内涵包括所有人们在追求的东西。实现幸福人生应该具有5个元素,要有积极情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。作者说幸福没有统一的标准,但却随着精神的投入,有着不同的蓬勃程度。当人生丰盈时,才会充满生机和快乐的情绪。这五要素不仅能帮助人们笑的更多,感到更满足,还能带来更好的生产力,更多的健康以及一个和平的世界。

跳舞,像没有人看着那样;热恋,像从未受伤一样;唱歌,像无人听着那样;活着,就把人间当天堂。这是一个多么忘我,多么纯粹的状态,人的生命当应如此,不知从什么时候起,我们已经容易变得畏畏缩缩,学会惧怕人言,害怕别人给我们定义,你不行。就如同听了那么多道理,就如同未能过好这一生一样,从未能全身投入。

一本书,就是一个世界。躲进这个世界之中,你可以和当下的一切烦恼与琐碎隔离开来。

9、对自己拥有的一切感到满足

  1. REACH 宽恕五步法。这个方法是由宽恕心理学家沃辛顿提出来的。

她一直说,生命不在乎长短,只在于是否痛快的活过。也许就是因为每日在撒哈拉里,每日面对生与死的启示,所以学会了格外珍惜。她之所以把心留在了撒哈拉,就是因为在这里,她得到了生命的启示。有一句话,叫向死而生,也许在沙漠里,就是向死而生般的壮烈。原来在沙漠里年年月月日日没有怨言的操作和理所当然的活下去,竟然有着生命的壮美。

6、永远接纳自己

-END-

Recall          是回忆。尽量以客观的方式去回忆伤痛,不要把对方妖魔化,也不要自怨自艾。

青春年少,风华正茂,世界一片笑脸的时候,要爱自己。

“无暇之物未必美好”。有时候,我们应该学会理解和接受世界本来的样子,更不要执意去改变和填补它们的不完美。

2. 感恩和宽恕能改变你的记忆。感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕则将痛苦记忆的保险丝拆掉,使它不能再引爆。

每个人都活在当下,但每个人也都是历史的一部分,时代潮流的一部分,我们见证,我们改变,我们也创造。

6、把握光阴、活在当下

      获得幸福的具体方法有三个:第一:感恩能增加美好记忆的强度,而宽恕能将记忆的保险丝拆掉,他不能在引爆;第二:根据要进行的工作,来选择思维方式,设计情绪,消极情绪与需要批判的工作相匹配,积极情绪与需要创造力,想象力,及广泛思考的工作相匹配;第三:发挥你的优势,在工作游戏和教养孩子当中,让这些优势得以展现,这样你的生活就会成功。就会得到最多的满足和更多的幸福。这就是积极心理学带给我们的最严肃的思考。

5、具备基本的经济头脑

26、相信你其实很富有

      你已经注意到了,生活环境这项因素中,有些不可能改变,有些不方便改变,即使你可以改变所有的外在因素,他们对你可能也没有很大帮助。因为它们全部加起来,也只占幸福的一小部分。

爱护每一刻的自己,好与坏,都是自己的一部分。

每天在通往梦想的路上,走好踏实的每一小步。

      另一个使你不能提升自己幸福层次的因素是“幸福的跑步机”原理。当好事情接连发生后,你会很快适应,然后认为那是理所当然的,不再心存感激。比如你拥有的财务越来越多,职位爬的越来越高,你的预期也越来越来高,这样循环下去,你永远也幸福不起来。一项跨国调查显示,富裕的国家人民的满意度也是比较高的,一旦人均国民收入超过8000美元之后,财务的增加并不能提高生活的满意度。跻身福布斯富豪榜的前100名,只比普通美国人幸福一点点而已。因为幸运的事和高成就不能带给人长久的幸福,只有短期效果而已。

梦想有大有小,有时候,可以是一座巍峨的山峰,叫人用一生的时间不断向上爬。有时候,也可以是一个又一个的路牌,走过一个,又奔着第二个去。

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        一个人对记忆中某些情绪是不同的,这种情绪可以是满足骄傲和平静,也可以是怨恨或愤怒,这些情绪完全由你对这件事的看法来决定。我们来看这个例子:Linda离婚了,每次Linda听到丈夫的名字,就马上想起丈夫的背叛,Linda就会气的不行,虽然他们已经离婚20年了;而玛丽就不同了,当她回忆往事的时候,感到很骄傲,虽然历经坎坷,但是苦尽甘来,现在的生活,让她很满意。可见一个人对某件事的解释方式,决定了她在回忆过去时是什么情绪。如果一个人对过往的美好时光不能欣赏,过去的不幸念念不忘,那么她的情绪一定不会好。那么感恩和宽恕就是摆脱这种悲观情绪的途径。

与往事耿耿于怀的结果,是绵延不绝的伤害。不放下,就不会有快乐。

每个人都有很多梦想,或是工作、或是结婚、或是买房、或是晋升、或是读博,对大多数人来说,这些都需要努力奋斗才可以实现。如果可以实现,那我恭喜恭喜你,如果不能实现呢,也不要气馁,一路走来你已经积累了丰富的经验,我们这一生不都是在体验中度过么?

      现实生活中,大多数人所追求的是拥有一个“幸福的人生”。那到底怎样的人生才算是幸福的呢?不同的人对“幸福”两个字的解读也是不同的。你可以扪心自问一下,“你幸福吗?”,也许你的答案是:偶尔幸福一下吧。可以说,“幸福”是所有人的梦想,但并不是所有人都幸福。

被爱是好的,爱人也是好的。

如果你希望世界变得更美好,那就从自己做起,多对别人微笑,多对陌生人善意。

来自百度图片

而健康,又是可以随时失去的东西,所以不要在年轻的时候大把挥霍自己所拥有的幸运,要像信徒对待神殿,像农民对待土地,认真地照顾和侍弄自己身体和精神。

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