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  • 栏目:文学作家 时间:2020-01-18 06:10
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让我告诉你一个29岁的老阿姨新陈代谢可以慢到什么程度: 经历了两天聚会,多喝了几瓶啤酒,多尝了几种厚味,多熬了几个时辰,才不过48个小时。 小腿肚便以肉眼可见的速度壮起来,浮肿的眼皮蚕宝宝般亮晶晶,肚子上凸起一块,罩住我本就快出现的马甲线。 最可气的是,席间还克制地举筷,净拿热量低的食物果腹,每晚自检走路量是否达标,结果天天都超过1万步。 想想这多出来的2kg,岂有此理!据说女青年自25岁起每年新陈代谢都要慢下许多,但我可是拿每天游泳走路的食量跟它对抗,想到每1kg脂肪需要燃烧7700大卡的热量,我不禁悲从中来: 天哪,那些长期好看的人,是要有多少自制力? 我妈去参加初中同学聚会,回家后向我形容:我们原来的班花,简直认不出来,皮肤粗黑,腰身不见,讲话粗鲁不堪,完全没了形象。 她继续点评:但我们中间也有一个女生很惊艳,几十年了,发型和身材都没变,读书时觉得长相一般般,现在格外好看。妈和自己赌气,哎,老喽,我要是减20斤,天天去聚会。 好像每个班都有个班花定律,读书时最好看的女生最容易走下神坛,而容貌一般般的女生大多后来者居上。 越老去越明白,女生不苛求天生丽质,但求今天比昨天好看一点。 不管是减重、修正容貌、改变气质,那些长期好看的人,说到底就是自律而坚定。 25岁之后,我越来越佩服那些好看并且越来越好看的人,因为这样的人都有超强的意志力。 朋友拿她十年前的大学照片给我看,那个粗粗黑黑的中性女生,和现在的她简直判若两人。 现在的她,近一米七的身高,常年保持在110斤左右,皮肤干净通透,黑长直头发温婉而有气质,穿衣有品,言之有物,是少女们最向往成为的轻熟女性。 如何用十年时间从普通女生进阶为女神? 365天雷打不动清晨6点钟起床,靠瑜伽调整姿态,每日吃满5种蔬菜,八分饱就不再举筷,晚9点就上床就寝,补水面膜认真敷起,社交生活不过于热闹,只保有高质量交往,给自己留出增值的时间,安静地读书或是去上绘画课。 十年间自律渐渐成为习惯,从未刻意追逐要比谁美丽,但一个人对自己是否认真,时间看得到。女生的容貌,就刻着她生活的轨迹。 让自己长得越来越好看,是对生命最大的尊重。 我听过的最动听的话,是一个年轻我四五岁的妹妹对我说:等到了30岁,真希望自己可以像你这样。 我不知道还有什么赞美,比这一句更能让奔三的女性觉得自律值得。 我比十年前的自己瘦了许多,皮肤白净细腻不少,说话时不再粗嗓门地喊,更着迷于气质的修炼。 而这五年间,我真真正正地活成一部自律的史诗,近乎苛刻地,每天健身,控制食量,读书写作,赚钱攒钱。 网上有个关于杜海涛减肥的梗,他发起跑步打卡,每日签到,以身作则自爆公里数。有一次到北京出席活动,晚上11点飞机才落地长沙,他竟然一路跑步回了家。 我也曾自律到如此孤独,这些年最怕的就是胖,有工作有出差有访客的时候,也一定想办法完成健身任务,有时要早上5点钟起来去跑步,有时漏掉午饭去游泳池。 你问我为什么要对自己这么狠。 因为年轻时的胖、丑、黑差一点摧毁我作为女生的全部自信,一个经历了太多自卑的人,是懂得皮囊的可贵的,看过那些逆袭的女子,知道自己还有希望,就决心未来一定要好好走,尊重自己,爱惜自己,不求人中最美,只求好过昨天。 不是天生丽质的女生,就更要在后天注重内与外的雕刻,谁也无法阻止一个女生变美的决心。 多少次我一个人寂寞地跑着步,多少次我推掉聚会10点前就了寝,我用别人玩游戏的时间去读书,我在别人逛街的时候做瑜伽,我把撒娇的力气转换成在江湖奋战,我咬咬牙,一路提醒自己,保持容貌更要保持精神上的好看,才是对自己认真。 让自己长期好看,这是一个女生能给自己的最好的安全感。 我不再在去同学会的前一周疯狂节食,我不再害怕突然遇到前男友,我不再眼神胆怯地走在人群之中,害怕自己没有什么可以谈。 我对未来充满希望,我的内心是笃定的,我知道新陈代谢是正在变慢,我知道白发和皱纹已经找上我,我知道还有那么多的路在等着我去走,我知道自己还不是那么好看,还很无知,还有那2kg要去减,但有机会变得更好,并愿意为此坚持下去。 看看60岁的严歌苓依旧身姿挺拔,容颜美丽,是文字和自律习惯在长久影响着她; 看陈数十年间越来越有味道,那气质来自琴棋书画的滋养; 看董卿已在中年却散发着知性女性的魅力,是读书不断给她力量,修来这优雅的气质 长期好看,是对自己最大的尊重。 给自己一点信念,要求今天的自己要比昨天美一点。五年十年过去,你会感激自己,这一路为肉体和精神付出的每一点意志力。

首先声明一下,我虽然比以前的土肥圆变美了许多,但仍然达不到白富美的标准。

我们常说谁谁谁很有气质,殊不知气质全是是后天培养的,就没有天生的。其实练瑜伽可以很好地培养气质,为什么这么说呢?7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站图片 17bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站有气质的女人一定漂亮,漂亮的女人不一定有气质,气质是可遇不可求的灵气,是“腹有诗书气自华”的从容自信,是内心的笃定和坚毅。7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站大家都知道,当一个人的身体不健康的时候,她的心情也不可能好到哪里去,瑜伽不仅可以缓解身体的亚健康疼痛,在改善女性更年期,抑郁等方面都有很好的作用,健康的身体,会让女性更加的有活力。7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站瑜伽的人,随着习练瑜伽的年月增长,谈吐会越来越文雅大气。瑜伽的人精气神都很好,与每一个人的交流都显得大方得体。7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站练习瑜伽后,你会发现生活越来越自律,早睡早起、管住嘴迈开腿也并没有那么难以做到。瑜伽人的骨子里,藏着你想象不到的自律和意志力。7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站7bs健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站对于气质,不需多言,一眼望去就能感受到,长时间的修炼,在生活中绽放,这就是瑜伽的女生的气质。

只要娘娘出场,一路掌声带尖叫,无论是在剧中还是在生活中,她都是个狼人,要比狠人还多一点,至于剧里面的我们就不做过多的评价了,只能说娘娘代入感很强,演技爆表!在生活中她也是一个很厉害的人,这里说的厉害主要是因为她高度的自律和强大的意志力,我们看看演艺圈中,邓超孙俪夫妇可以说是楷模,不是说他们有多恩爱,而是他两个处于逆生长,身材和容貌呈现逆生长!简直不要太厉害!那么娘娘孙俪的减肥秘诀究竟是什么呢?我们今天就一起来看看!

很久之前,我总是很羡慕身材棒,长得好看的女生。

为了吸引大家点进来,请原谅我的小心机。不信请看图:

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图片 2

渐渐的,我明白--有的人天生丽质,那是父母给的;有的人气质优雅,那是自己习得的;有的人身材匀称,那是自己锻炼的;我们总是羡慕表面上的光鲜亮丽,却忽略了背后的努力与汗水。

2005. 高一  身份证照丑得不堪入目


1. 养生系列之泡脚,孙俪在微博就已经晒了自己泡脚的照片,说自己经常性的泡脚。现在人的生活条件变好了,生活方式也发生了一些改变,洗澡什么的都是用的淋浴,根本就不会专门的打一盆水去泡脚,与其说是泡脚不如说是洗个脚,为了个人卫生而已。在冬天偶尔可能想起来了去泡个脚,但是在夏天就很少有人用热水泡脚了,那么到底泡脚有怎样的好处呢?

【想要气质优雅--可以多读书,当我们读的书多了,视野变宽了,文化底蕴自然会显露在你的言谈举止。】

我的丑照,不堪入目

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第一泡脚能够缓解我们的疲劳,有时候走路时间长了或者是运动量大了之后就会觉得脚特别的酸痛,泡脚能够为你缓解;第二能够促进血液循环,提高新陈代谢;第三能够祛除湿气,简而言之就是排毒。总的来说泡脚就是能够为我们带来健康,同时能够减肥!当然不是你想起来泡泡就能够减肥的,而是长期以往的坚持!

一读书,就困怎么办,我尝试过早起读书,尝试过晚上读书,出差的火车飞机上读书,最开始读了5页,就开始打瞌睡,那我就先放下书,看看风景,吹吹风,待自己清醒一些再继续读,每天都在读,就是进步。

现在的我

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【想要身材匀称--可以跑步,瑜伽等健身活动,控制不住自己的嘴,一定要迈开腿。长期的坚持,健康的体表会让你更加自信。】

虽然木有达到白富美的标准

2. 孙俪爱运动,她尤其喜欢练瑜伽,所以娘娘的身型挺好的,尤其是穿上古装之后,那种线条感能够体现的淋漓尽致,瑜伽是一项修身养性的运动,所以在锻炼身体的同时,她的气质和心态都会变得很好了,皮肤什么的自然也会变得很好。当然除了瑜伽之外,肯定还是会做其他的运动,毕竟别人也有更加专业的团队,有人帮忙打理,计算等等。

很长时间不跑步,跑起来特别吃力,那我就特别慢的跑或者快走,每天至少保证20分钟,等到一段时间后,我就开始3KM,4KM,5KM,做完有氧运动,10分钟左右的拉伸。当一点点进步的时候,收获汗水就是每天最开心的事情,最初的想变美已经不重要了,重要的是这种健康的生活方式。

但至少不土肥圆了!

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以上,其实都表达了,我们是否真的想要做成某件事情,如果目标离我们太远,那我们可以制定小目标,一点点去达成。这个过程其实就是:决心-目标-行动-进步。如果你真的想要变美,那就和我一起行动吧,每天打卡运动20分钟,每天都要读书,每天读英语5分钟,小目标,更容易达成;某一天,你会看到自己身上美丽的线条,可以讲出很多小道理然后是大道理,还拥有一个健康的身体和积极向上的心态。

现在的我

3. 夫妻和谐,邓超孙俪夫妇是一对夫妻楷模,所以他们的生活应该是很和谐的,家庭生活美满,事业上又畅通无阻,两个人互补,自然是能够变的更好的,越活越年轻!

这些你想要吗?想要的话,就行动吧,预先取之,必先予之。

    看这相片,有没有觉得不是同一个人的赶脚?前两天我去当地的景点玩,需要出示一下身份证(本地人可以打5折)。售票员核对身份证时问:“你整容了吗?怎么变美了那么多?”

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2007.高三  妥妥的土肥圆

4. 注重饮食习惯,超哥在《影》中就已经展现了高超的蜕变技术,当然娘娘肯定也不甘示弱,除了运动之外,控制饮食也是尤为的重要的,不然也没有办法在很短的时间内以两种不同体态呈现在电影里面,当然娘娘也是一个狠人,在短时间内瘦30斤是什么概念?实在是佩服这种意志力,作为普通人的我们最好还是不要过度的去减肥,尤其是女生,对于生理方面损伤很大!

高三的我,妥妥的土肥圆

   昨天逛街遇到高中同学,她也不断地感慨:“你不叫我,我真的认不出你了,你怎么变漂亮了那么多?”

2010.大三  

胖得已经没有眼睛了,难怪木有男生追

大三了还是丑得没眼睛

再来两张现在的我

我用人格担保:

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