村上春树坚持跑步二十余年澳门新葡萄京官网首页,还一不小心跑成了专业的马拉松运动员

  • 栏目:新葡萄京 时间:2020-01-20 18:05
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01第一次被带到星巴克工作是两年前。那时,公司几个部门去上海布展和采写。住的酒店房间很闷,网络很差,稿件的采写、编辑、推送无法有效完成。各部门分住不同楼层,开会也不方便。下午4点,日计划一半都没完成。同事们都说客观环境所致,申请推迟更新网站。上司L一拍板:必须今天完成,小C,你查查最近的咖啡馆,咱去那工作。一行5人,带着5台笔记本,去到星巴克。不知是环境改变的刺激,还是咖啡的提神,抑或自掏腰包的压力,到晚上7点,我们就完成并推送当天8篇稿件同行媒体中更新最快,内容最丰富的网站。之后几天,我们都在咖啡馆工作。不得不对上司L多一份敬佩。L是个很守时很规律的人,每天8点半前到公司。我们才到公司,他已经完成部门日工作计划,并准备好会议内容。下午4点多,他基本完成所有工作。会询问我们的工作进度,查漏补缺,处理问题。在上海那个星期,即使客观环境变差,也不影响他达成目标。他依旧早早起床工作,做好计划和应变。最后一天,部门没有工作任务。吃早餐遇到L,L先生依旧捧着笔记本在工作,旁边是用餐后的碗碟。没工作怎么不休息一下?L说:习惯早起写计划了。幸好这几天您带我们去咖啡馆,不然工作恐怕很难完成。L笑了,说我的心态需要纠正:没有咖啡馆,也要想办法完成任务呀,不能只感慨客观环境的改变,还要养成做计划和应对的习惯。不怕,你慢慢来吧。原来早起写计划是习惯,原来想办法达成目标、处理任务是习惯。这个习惯L先生一如既往坚持了5年。这种良性习惯的坚持,叫自律。难怪,他的计划和执行里没有意外,只有变换形式的应对。L这种习惯5年的日积月累,终于让我们望尘莫及不仅是高出我们数倍的工资,还有高我们数段的能力。02小说家严歌苓在接受某报刊采访时,被问到作品高产的原因。她坦言:每天坚持写作2个小时。哪怕是去旅行,也会写作。因为旅行带着电脑,常常需要找能坐下的地方写字,朋友们在讨论下一个景点去哪里时,她关心下一个地方远不远?能否及时到达?会不会影响今天写作?坐车时,别人都在看风景,她在写字。这影响了同行朋友的心情。朋友问她:不写会死吗?她苦笑说:不写会死。严歌苓觉得写作是发自内心的一种欲望,不写的话,就好比一天里缺了一顿饭或一个觉。此后,约她去旅行的朋友少了,而敢约她去旅行的,必然习惯旅途中也带着写作欲望的她。除了从不间断的每天写作两个小时,她还保持着长跑的习惯。尽管年过50,她依旧身材窈窕,面庞清秀,保有旺盛的创作力。这种近乎自我苛求的自律,让她几乎三四个月就能出一本小说,这种产量让她自己都惊讶。害怕因为太快完成,被人质疑内容质量,她不得不把完成的小说压一压,几个月后再给出版社。她的作品产量和质量成正比,大量作品被名导演相中,改编成影视作品,搬上银幕。甚至,很多作品还没完成,就有著名影视人买下版权。从1979年发表处女作小说《七个战士和一个零》以来,迄今共创作了22部长篇小说,24部中短篇小说,还有其他无数剧本和散文她获得的荣誉数不胜数:美国哥伦比亚艺术学院最佳实验小说奖,香港亚洲周刊小说奖,台湾洪醒夫文学奖,亚太国际电影节最佳编剧奖这些金字塔顶端的光芒,累积于一个作家每天两个小时写作的坚持,源于不写会死的强大自律。03热爱长跑还有另一个作家村上春树。他的自律和他畅销的作品一样出名。每天跑10公里是他的习惯不光在东京跑步,村上春树到世界上的任何地方都坚持跑步,就好像吃饭睡觉一样稀松平常,但又不可缺失。这种良好习惯的养成源于他对生活现状的不满无高挑身材,无健壮体魄,无出色外表,还有贫穷需要摆脱。他认为,只有通过跑步才能感到世界变化,跑步的勇气不是别人给予的,而是某天沿着马路就跑起来,然后就坚持下来。当他选择做一名小说家,也不是别人劝说的,而是出于喜欢才做出这样的决定。成名后,他说:认真想一想,如果要是一切都太过完美的话,那人生只怕没有现在的安逸与舒适了。他在《当我谈跑步时,我在谈什么》说过:不管全世界所有人怎么说,我都认为自己的感受才是正确的。无论别人怎么看,我绝不打乱自己的节奏。这是对自律最好诠释。也是他作品一直畅销的原因他作品里的主人公总是固执地在寻找一些东西,告别一些什么,丢失一些什么,但那些固执的少年从不在意外界的眼光,从不停止探索的步伐。这种固执的魅力,不仅给他带来良好的经济收入,让他从贫穷的三角芝士里走出来,也为他带来世界范围的读者。04去往Q市跑马拉松时,遇到一个女孩。饭桌上她给我看了半年前她的照片,一身黑色运动服,戴着眼镜,120斤的身体里使得她的笑容敦厚,分辨不出是20岁的纯真还是30岁的宽和。女孩穿白蕾丝上衣,黑牛仔裤,整个人挺拔美丽,很难把她和照片里的人联系起来。她说,一开始跑步累到想死,好在坚持下来。半个月后,就习惯了。每天下班去跑10公里,半年瘦了20斤,她也因跑步喜爱上马拉松。一开始难吗?难!但当这种习惯成为肌肉记忆一下班就忍不住去跑动,一旦不跑就不习惯,就没那么难了。当一切变得如每天要吃饭,起床要喝一杯水那么容易,一切就会变得简单。这种自律有什么好处呢?女孩说,以前下班纠结老半天,不知是去逛街还是看书,也不知去哪里吃饭。现在下班就跑步的习惯,填补了那段空白时间,也减少她的纠结和决策疲劳。更惊喜的是,半年里她跑了两次半马,认识很多志同道合的朋友,改变了她的精神状态,以往她觉得生活就这样了,现在她认为自己值得更好的,也有能力去追求。这种积极的自我暗示,减少她工作的疲劳,对生活也多了份热情和目标感。道别前,女孩跟我分享她今年的目标:4个月练出马甲线,拍一套写真作生日礼物。嗯,是的,女孩目标感越来越具体,执行力也越来越好。每天下班后跑步的自律让她比原来多了一种选择。这个选择,把她从纠结去哪间餐馆,去哪里逛街的琐碎生活里拉出来,也拉开与还在纠结的人的差距。其实,这种选择的余地,这种坚信能抵达美好的信念,这种对人生的掌控感都是从自律开始的。很多人知道,很少人做到。所以还在默默坚持的你,还在努力达成的你,千万别放弃。成功的路上并不拥挤,你只管努力,剩下的交给时间它会淘汰那些停下来的人,这是最公平的。总有一天,你的日积月累,会变成他人的望尘莫及。

耐力:每天集中精力写作,坚持半年、一年两年,长年累月。

我是那种容易发胖的体质。我妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让我时常陷入沉思:“人生真是不公平啊!一些人无需认真就能得到的东西,另一些人却需要付出很多才能换来。”

不过转念一想,那些不费吹灰之力就能保持苗条的人,不会像我这样重视饮食和运动,也许老化得更快。什么才是公平,还得从长计议。

因为之前停在了他写得很开心的地方,再接着写,就不需要一个调整自己的时间,可以很开心地进入写作的状态,因为前面休息过,脑子也比较清晰活跃,写作时就不容易卡顿,可以比较流畅地完成接下来的思考。

他在对待每一件事的时候,态度都非常的认真。对自身的要求也很高,生活很规律,是一个能耐得住寂寞的人,社交酒场一律推掉,过着两个人的生活,做着自己喜欢的事情,这也是一种生活方式。他曾经说过他为什么跑步,因为跑步合乎他的性情,适合一个人去做!

饭店老板、小说家、跑者,是村上春树的多角色标签。

村上春树为什么会开始写小说?

村上春树的书稿,有一个很有趣的作用。

30多年来,村上春树一直坚持着这两个习惯,从未放弃过!

01成为小说家前的自律

Q:村上春树是一位有才华的小说家吗?

因为父母都是国语教师,他从小就十分喜欢读书,中学时经常在校刊上发表文章,还翻译过自己喜欢的美国惊悚小说。

第二个,每天坚持跑步,目标是每天十公里,一年参加一次全程马拉松比赛!照此计算,春树一年要跑3692.195公里路程。

“即使练习量有所下降,也不可中断练习两天以上,这是积累奔跑量时的基本规则。肌肉很像记忆里良好的动物,只要注意分阶段地增加负荷量,它就能自然地适应和承受。”

第三,耐力。继集中力之后,必需的是耐力。即便能够一天三四小时集中意识执笔写作,坚持了一个星期,却说“我累坏啦”,这样依然写不出长篇作品来。每天集中精力写作,坚持半载、一载乃至两载,小说家——至少是有志于写长篇小说的作家——必须具有这种耐力。

无独有偶,西方不少创作者,都喜欢靠吸大麻、纵欲等刺激的方式来让自己获得灵感。但其实,这样的作家都很难长久,普遍到30岁之后就很难写出好的东西,只是偶尔会有一些比较优秀的作品冒出来,也难以产生大的影响。

他的书《当我跑步时,我谈些什么》和《我的职业是小说家》,这是两部关于谈自己的书。

一天跑10公里的节奏。

Q:写作和跑步之间有哪些相似之处?

打败拖延症,有了想法就马上开始

从这两个习惯的长期坚持,村上春树对自己的要求是特别的高的。一个人如果没有自律,但从这两个习惯来说,是不能做到的;而且,这个习惯里所做的事情是时间的积累,每一个习惯所要做的工作量都很大,每天早上起床后,伏案写作好几个钟头,你能做到吗?每天跑步十公里,你能做到吗?

跑步带来的不止是形体的变化,还有写小说的灵感。

村上春树的著作等身,他被称作第一个纯正的“二战后时期作家”,并被誉为日本80年代的文学旗手,其作品在世界范围内具有广泛知名度。2006年年初,村上春树凭借着《海边的卡夫卡》获得有“诺贝尔文学奖前奏”之称的“弗朗茨·卡夫卡”奖。他也是诺贝尔文学奖常年陪跑者,自2009年以来,已连续7年被视是为诺贝尔文学奖热门人选,但均没能获奖。

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村上春树有两个习惯值得我们去学习:第一个,每天早上04:00起床,开始伏案写作,写几个钟头,集中精力每天早上做着一件事情,天天如此,从第一部作品得奖之后这个习惯一直坚持到现在,现在虽然不知道春树在哪个城市,这个时间点,一定在自家的桌子前伏案写作。

写作是个体力活,尤其是长期写作,写长篇小说,不止费脑子,而运动可以保持好的身体状态和精神状态。

写出来的文字是否达到了自己设定的基准,这,才至为重要;这,才容不得狡辩。别人大概怎么都可以搪塞,自己的心灵却无法蒙混过关。在这层意义上,写小说很像跑全程马拉松,对于创作者而言,其动机安安静静、确确实实地存在于自身内部,不应向外部去寻求形式与标准。

不管是写作,还是做其他的事情,一个好的身体都是必不可少的。

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当跑步不能有更大的挑战了,村上春树开始更剧烈的运动——铁人三项。

作家村上春树

村上春树写作的时候,有一个自律到变态的习惯。他规定自己每天只写4000字,400字一页的方格纸,每天写满10页。

心经

喜欢睡午觉:午饭后,横躺在沙发上,迷迷糊糊的睡去,30分钟后身体就自然清醒,倦意全消。

点评:我们每天也会产生很多类似“写篇小说吧”这样的疯狂念头,大多数时候,我们只是想一想,就不管它了,可有些人却会抓住这些疯狂的想法,去实践,竟然做成了。村上春树写小说的经历是不是带给你一些启发呢?

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我觉的春树在成为作家之后,自己对自己的认识开始变的有些清晰,对个人的认知也开始改变。每一个人的成就都不是空手可得的,需要付出比普通人多出很多倍的努力。

村上春树觉得只要身体允许,纵然已是老态龙钟,也会不以为意的跑下去,完全是处于喜欢在马路上跑步。

答:我想这个答案是非常肯定的。村上春树萌生写小说的想法,在一边经营酒吧,一边写小说,写出了第一部小说,不知道如何处理为佳,于是顺势投稿应征文学杂志的新人奖去了,甚至连复印件都没有拷贝一份。他的第一部小说是《且听风吟》,第一部小说就获得了日本群像新人奖。

有这么一位非常传奇的人物。

我对于村上春树的了解不是很多,但他的书我读过一大部分,通过今年的阅读可以把春树的书都读完,对于他的书,我是非常喜欢的 ,他做事的风格我也很赞同,更多的是倾佩!

“写小说的许多方法,是每天清晨沿着道路跑步时学到的,是自然地,切身地,以及实际地学到的。”

天生才华横溢的小说家,哪怕什么都不做,或者不管做什么,都能自由自在写出小说来。就仿佛泉水从泉眼中汩汩涌出一般,文章自然喷涌而出,作品遂告完成,根本无须付出什么努力。这种人偶尔也有。遗憾的是,我并非这种类型。此言非自夸:任凭我如何在周遭苦苦寻觅,也不见泉眼的踪影。如果不手执钢凿孜孜不倦地凿开磐石,钻出深深的孔穴,就无法抵及创作的水源。为了写小说,非得奴役肉体、耗费时间和劳力不可。

写作,是一个长久且艰苦的过程,没有一个好的方法和习惯,很难取得长远的成就。

他这些年来不仅只做这两件事,还做了其他的事情,如翻译、骑车、游泳、教书等等。

坚持吧,村上春树坚持了3年。

这篇文章看到这里,那你是否知道自己喜欢做的事情是什么呢?

第一次修改结束之后,他又会休息一段时间,然后再进行第二次修改。这次修改就不动大纲了,只修改一些细节部分,让小说更加完美。

村上春树是一名作家,还是一名跑者。这是他的两个显著的标签!

对跑步也有自己体会:

答:村上春树,作家兼跑者,跑步和写作都是他喜欢做的事情,而这两件事之间也有不少相似之处。

但村上春树不是这样。

从这两个习惯,我觉得村上春树是一个非常厉害的人。从他身上我们可以学到很多的东西。

“不拘什么,按照喜欢的方式做喜欢的事,我就是这样生活的。纵然受到别人阻止,遭到恶意非难,我都不曾改变。”

除了关心村上春树的跑步之旅,我们更关心他的写作之旅。

关于拖延症,是很多人想改却很难改的问题。

假如你立志写小说,就请细心环顾四周........

集中力:每天在早晨集中工作三四个小时。坐在书案前,将意识仅仅倾斜于正在写的东西上,其它什么都不考虑。

打算写一部新作品,就必得重新一一凿出深深的孔穴来。然而,长年累月地坚持这种生活,久而久之,就技术或体力而言,我都能相当高效地寻到新的水源,在坚固的磐石上凿穴钻孔;感觉一个水源变得匮乏时,也能果决而迅疾地移到下一个去。而习惯仅仅依赖一处自然水源的人,冷不丁地这么做,只怕轻易做不来。

他写作的时候,每当写到很开心的点,他就会马上停下来,去做一会儿其他的事情,等到身体和脑子休息得差不多了,再接着写稿。

写作,还得需要大量的阅读,以及沟通和交流、观察。写作是个综合的能力,不是单一维度的竞争。跑步也不是单一的,它需要饮食和作息规律作保障。

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