你那么乐观的一个人还会难过,安慰者说的那些道理

  • 栏目:新葡萄京 时间:2020-03-15 21:57
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翻看到一位读者的留言,他写到: 不管今夜经历了什么样的泣不成声,明天这座城市依旧车水马龙。所以,能怎么样呢,自己走过去呗,要么爬完呗。 熬一熬能过去的坎,就用力走过去。 很难很难过的坎,纵使满是荆棘,跌跌撞撞,爬也要爬过去的。 生活,生活,生下来,就要努力活下去。 对于幸福快乐,可以尽情去享受它,而对于挫折苦难,也不要畏惧,因为它同时也让我们成长,让我们丢掉过去的脆弱敏感,变为更坚强勇敢的人。 人这一生,总要经历风风雨雨,一次一次摔倒又站起来,扛过一切悲伤,方能到达巅峰。 1 学生时期,有次父亲生病了。 是突如其来的背痛,送到医院,心脏血管破裂,医生说再晚来一会,就没有办法了。 好几天的重症监护室,医院甚至下了病危通知书。 我平时是个不爱哭的人,可那几天好像哭掉了十几年积攒的眼泪。 我没有办法想象,昨天还与我电话聊天、谈笑风生的父亲,可能就要与我生死相隔。 闭上眼睛,全是父亲的影子。 他在客厅的沙发上,一边打瞌睡,醒了又摇摇头清醒自己,强忍着困意为了等晚归的我回家。那个严厉的、温暖的、宽厚的身影一次次在脑海里浮现。那是世界上最爱我的人啊。 我在心里好几次暗暗抱怨上天的不公,为什么这样的事情偏偏发生在自己身上。 难过和悲伤都到了极致,整个人的情绪变得脆弱敏感,任何一点小事的发生都会一击即溃。 真的,有事情发生的时候,什么道理都很难安慰。 你知道哭没有用,可是眼泪还是会大把大把地掉。 你知道还有更重要的事情要做,要保持理智,可是心还是控制不住地抽痛着。 真正让我振作起来的,是妈妈。 妈妈说,她已经让大舅联系了比较好的医生,手术费也准备好了,谁在家照顾弟弟,谁轮流照顾爸爸,她都安排得妥妥帖帖。 相比我沉溺与悲伤的情绪,妈妈显得理智很多。 不是妈妈不难过,而是忍着泪、平静坚强地去应对,才是大人处理问题的正确方式。 不能慌乱,就算再难过再悲伤,也要扛着,因为上有年迈的父母,下有年幼的孩子,一大家子等着要照顾。 不能放弃,不能倒下。 无论生活如何艰难,扛过悲伤,大步往前走,为了自己,更为了最亲最爱的人。 这是父母给年少的我上的最深最痛的一课。 2 成年以后,我做了编辑工作,接触了很多读者,了解到形形色色的人生情感。 我发现,每个人的人生各有千秋,但痛苦都是大致相同的。 知乎上有这样一个问题,大意是:人生中遇到的最让你感到悲伤的事情是什么? 有个姑娘分享了自己的失恋经历。 她很喜欢一个男生,也认认真真地想要和对方一直在一起,在心底无数次幻想过与对方的美好未来。 但分手到来的时候,没有一点预兆。748219美文网 她不知道哪里出了错,不知道自己做错了什么,怎么昨天还在甜言蜜语的人,今天就冷漠无情地说走就走。 对于这段感情,她投入了很多,几乎用尽一切心思,付出所有去对一个人好。 她说:那段时间,我不停地在怀疑,怀疑自己,怀疑爱情,怀疑世界,为什么那么认真的付出就是得不到回报? 后来,哭着哭着,想着想着,她终于走了出来。 她说的这一段话,很打动我: 我一度觉得我的人生已经糟糕透顶,一度有过轻生的想法,但是我想,如果我还是爱着生活和诗,那么生活一定不会亏待我。成全别人,也成全自己。放下即得到。所以,一定不要过于执着一些人和事。 当一个人悲伤的时候,就容易陷入死循环,觉得其他事也是那样糟糕。 我们容易在情绪低谷的时候,忽略了人的主观能动性。 就像小孩子哭,怎么哄也哄不好一样,容易陷入一个死理,只有这件事圆满开心才可以,其他的怎么好都没用。 事实上,大千世界,复杂多样,人生亦然。 不会只有一个人出现在你的生命里,不会只有一件事才会让你开心。 只要你愿意,擦干眼泪,鼓起勇气和信心,伴随着每一天太阳升起的,还有新的美好。 3 在心理学上,悲伤就是痛苦的外在表现形式。 我们会因为亲人的离去、失恋、离婚、失业,产生负面的情绪。 除了内心极为强大的人,对于大多数人来说,这种情绪是躲也躲不掉的。 研究表明,人的悲伤情绪比其它情绪持续更久,因为人们倾向于花更多的时间在思考悲伤的事件上。 情绪难控,我们能做的就是,当遇到挫折,尽力去调整好心态,熬过那段时光。 关于悲伤情绪的排解,这里我有几条小建议,希望对你有所帮助。 找一个没有人的角落哭一场 哭泣有助于体内内啡肽的释放,内啡肽是一种能改善情绪的物质,帮助减缓压力和伤痛带来的不良情绪。 而在没有人的地方,没什么负担,可以尽情释放情绪。 用纸笔抒写下当时的心情 写字可以静心,写出自己的心情是一种发泄,边写边涂涂画画,内心的焦躁也会减少很多。同时,写下来,也让人思考,减少情绪化。 看搞笑的电影或综艺节目等 这是转移注意力的一个方法。当你的注意力在其他事物上,可以暂缓悲伤。不一定是搞笑的,只要是你喜欢,能让你获得快感、轻松感的都可以。 洗一个舒舒服服的热水澡 温暖可以给人带来舒适的感觉,好好洗个热水澡放松一下,它帮助你放松身心,进而缓解你的悲伤。 不要一个人无所事事地呆着 一个人的时候容易胡思乱想,如果你已经大哭过一场了,建议避免一个人呆着,容易再度陷入悲伤的情绪中,和朋友在一起,或给自己找些愉快的事做都是不错的选择。 要知道,时间总会冲淡一切,不管多么悲伤的事,总有一天,你都会笑着说出来。 坚强的人不是没有眼泪,而是含着眼泪依然攀爬。 你可以痛痛快快地大哭一场,哭过之后,擦干眼泪,收拾好自己,重新出发。 扛过所有的悲伤,撑下去,才有后来的一切。

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贾平凹在《生命是孤独的旅程中》写过:

文|蜗牛爬行者

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“人人生而孤独,相比于快乐与喧嚣,孤独总是如此绵长而深切,让人无助又彷徨。

小学时候有一次被前排座位的同学欺负,胆子小不敢欺负回去,只是咬着嘴唇,忍住眼泪,表面上风平浪静。回到家,见到自己人,听到一句温暖的安慰,却像一下子卸下所有盔甲,眼泪像开闸的洪水一般涌出,再也忍不住。类似的经历有很多次,总在告诉自己要坚强,慢慢得再也不能容忍自己偶尔的脆弱和发泄。 

- “我觉得压抑,有些怀疑人生了。我还以为苦难麻木了我的心脏,好像世界把我抛弃了。西瓜你陪我去逛逛街吧。”

谈了一场没有结果的恋爱,分手已经三个月,中间断断续续还通过彼此朋友圈看到彼此的生活,直到一个月前发现分手难以回头,一切都回不去了。才明白原来真的分手了,没有如果没有以后,一个人就这样淡出你的生活了。于是我开始徘徊在理性和感性的折磨中无法自拔的生活......

然而,孤独并不可怕,可怕的是畏惧孤独。”

在受伤害的时候,我们总有一种心情,不想让对方看到自己软弱哭泣的样子,生怕对方看到了之后就更加肆无忌惮地欺负和嘲笑,再委屈也会佯装坚强无畏,不允许自己向对方用眼泪示弱。痛苦无助的时候我们也不会忘了保护自己的自尊心。

-“我的大小姐,你别跟我闹了,你那么乐观的一个人还会难过?你忘了前几天小雨因为迷茫被你骂成什么鬼样了,再说你能五分钟安慰好小雨你不能用十分钟稳定自己的情绪呀?我这边手头一堆活呢,你自己去玩吧,毕竟你是不以物喜 不以己悲的新时代大女主啊!”

我告诉自己当分手铸成结局,就放手吧,重新开始生活,遇到下一个会更好。于是每天打满鸡血的工作学习,制定满满地计划填充自己的生活。在忙碌的影子里我忘记了失恋忘记了那个人的存在,开始了我的自由生活。我开始建立自己的朋友圈,和以前的朋友聊天逛街谈笑风生,开始做之前想做但一直没心思做的进修,开始规划自己分手后一万种可能的人生。分手而已,地球离了任何人照样旋转,一个人有一个人的精彩,这样的心灵鸡汤填满了我整个脑海。
这样的日子持续了一周左右,我发现突然一天回忆在我迫不及防中扑面而来,瞬间眼水冲破堤防留下脸颊,我开始大哭开始怀恋以前的美好时光。苦累了我擦干眼泪告诉自己,要鼓起勇气振作起来,好好工作好好照顾自己。下一秒的我就开始恍惚无助,身边的所有事情手上的工作仿佛跟我无关,我都没力解决。一个人的时候发呆是我的常态,我开始搜大量的分手治愈攻略,看到网上说相亲也是不错的选择,于是我疯狂的想去相亲,通过各种途径朋友的介绍去转移自己的注意力,可怕的是有些事情你越强求越会适得其反,命里有时终需有,命里无时莫强求。相亲的最后结果是我开始怀疑人生加重了悲伤,让自己陷入一种恐慌与焦虑。

人生这一趟旅程,陪你到最后的,只有自己。

熬着忍着,等到了一个安全区,旁边是自己的亲人朋友,他们似乎能一眼看穿我们的心思,一句直戳内心的软话,便让我们再也撑不下去,把痛苦伤心一股脑的倾泻出来。倒完了,心里就落了个干净。 

没错,我是个乐观的人,周边朋友大事小事我都能劝的门门清,生离死别,改嫁丧偶,红白两事,没有我搞不定的。

我有时在想会不会是太胖了瘦点会不会就是另外一番景象,于是去健身去上舞蹈课,让自己大汗淋漓让自己重新找回正能量。可是我错了,阴霾就这样在我头顶一直挥之不去,无论我做的多么努力,痛苦会瞬间将我拉回现实,我无力可逃。我就是走不出来啊,我不坚强。

你总要习惯一个人,默默熬完所有的苦,承受住所有的压力。

我们大概都有那种体验,在我们难受痛苦的时候,安慰者说的那些道理,无论是生离死别的看开淡然也好,还是事业感情失败的从头再来也好,这些道理我们都懂,但是那些时候我们就是没法接受事实,好像得话从别人嘴里说出来,再让我们放下防备地大哭一场,就会顿时好很多。 

可能是积攒了太久对生活的失望一股脑的爆发了,我很痛苦,于是想和我的闺蜜聊一聊缓解一下压力。结果她不以为然,她觉得我这么乐观的人怎么会难过。

当脑袋里突然冒出为什么只能开心不能正视难过?难过也是种情绪的时候,可怕的理性让我开始审视自己,我之所以难过是因为还不适应全新的生活,很多人号召改变自己开始新的生活,但其实骨子里都不愿意接受变化,习惯也是一种可怕的力量,让你不受大脑支配的去产生联动反应。
当我正视自己的难过、焦虑和无助,以第三人的角度看待自己的时候,一切都变了,原来这就是我,当面对我不愿承受的结果时脆弱不堪的自己,内心发慌打发时间忘记无助的自己,不用伪装外表的坚强,不用在意别人的眼光,想哭就大哭睡完就忘了的简单自己。每天面对成千上万的人群,唯独没有好好面对过自己,原以为自己很了解自己,却无闲暇关心内心世界的自己。那些失恋的鸡汤根本治愈不了此时难过的你,没有人可以救你,你只能好好对待你自己。

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会讲道理的安慰者很多, 但是真正能讲到心里去的人却是屈指可数。倾诉这种事情,永远是要看对象的。有时候在伤心难受的时候站在你面前的那个人,哪怕他一句话也不说面无表情,可你就想在他面前赤裸裸地表现出你的脆弱,哭得稀里哗啦也不怕他笑你,那种不设防的感觉让自己能够完完全全释放一次。 

我是大家口中的开心果,开心果好不好吃不重要,可是现在一点也不快乐。

通过跟自己独处,发现自己有很多不曾观察到的点,哭的时候会想什么,开心的时候做什么,完全放松了自己,也看淡了周围所有的烦恼,因为这个世界从来没有感同身受,只有自己治愈你自己。希望以后的你不管遇到什么的打击和困难,你都有自己陪伴,不会离开。

你总要历经艰辛,习惯一个人

我以前总觉得身边坚强的人好多,好像大多数人遇到了各种各样的困难,却从来没在他们脸上看到过一丝悲伤,照样是该工作的工作,该学习的学习,似乎发生的一切困难也没有阻碍他们既定的生活步伐。 

这感觉就像一个资深的心理专家,他治疗过抑郁症,挽救过想自杀的生命,维持了无数和睦的家庭,给病人带去了重新的阳光和希望,可是有一天,他自己生病了。他严肃地意识到自己病的有多严重,于是他询问了隔壁办公室的同事。同事却不以为然的说,你帮了那么多人,怎么会帮不了自己呢?

前几天晚上,我在小区花园内散步,突然迎面走来一个女孩。

长大后渐渐发现,每个人都有自己脆弱的一面,只是那一面不经常给别人看,就算给,也只给那么几个能掏心掏肺的人看。嚎啕大哭一次,走出门,又是一副笑容满面的样子。我们看得见的只是一如既往的风平浪静,我们看不到的却是更多时候风平浪静前的狂风骤雨。 

会哭会闹的孩子总可以轻松得到最爱的糖果,多愁善感的朋友总会自动聚集周边关注的目光。他们哭的时候好像全世界都慌了,而你哭的时候大家只是笑着告诉你不要装悲伤了。

她满脸泪痕,还发出了近乎绝望的哭喊,全然不顾及旁人的目光。

从小我们就被教导“不要哭,好哭佬”,爱哭的孩子总是得到最多嘲笑的那一个。“坚强”总是一个绝对的褒义词,即便想哭的冲动无以复加,脸上也得一滴泪水都不挂,表现出一副“坚强”的模样。 

作为一个别人眼中乐观的你,大概是你都在上吊了,而周围的人只是觉得你在荡秋千。

我默默地拿出一包纸巾,塞给了她。

好像在我们的教育里,痛苦和伤心是应该隐忍不外现的东西,幸福的时候你可以在外面咧开嘴了笑,但伤心的时候你只能一个人躲在被子里哭。哭完了第二天又像毫发无伤的出现在大家面前。 那种脆弱的时候,只有自己最清楚自己是怎么度过的。 

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女孩抬头看了看我,哭得更厉害了,喃喃自语道:

之前看过一部电视剧《请回答1988》,其中有一段关于亲人离别的片段印象很深。女主人公德善的奶奶去世,她和姐姐一起回农村老家,看到爸爸和那些村里的大伯坐在一起胡吃海喝,聊得喜笑颜开,屋内背后是奶奶的遗像和木棺。

前几天,老金下班回家问我最近忙不忙,我笑着告诉他挺忙的,有种脑子在时刻当机的感觉。他在床的左边,我在床的右边,一拍即合决定打把游戏吧。眼看胜利就在眼前,老金又说道:“我还不知道你啊,忙啥啊,一定又抽空就偷懒睡觉了。”我一改往日的嘻哈,严肃的对他说:“我真的没有偷懒,最近特别忙。”本来我是脸朝着老金的,说完这话我就转了过去。老金拍了拍我继续调侃,“你快别装了,我都看到你偷摸忍着不笑了,憋着别笑啊!”

“生活为什么那么苦,为什么自己要承受这么多伤痛。

她诧异爸爸怎么能够在奶奶去世的当天那么开心,直到她在深夜起来去洗手间时从门缝里瞥见父亲竟然像个孩子一样蜷缩在房间的角落里,哭得歇斯底里,她才明白,那些悲伤的情绪父亲只想选择一个人承受。

好像我的盔甲一下子被炸裂了,眼泪不要钱的滚了下来。满脑子只有一句话在飘着:我真的没有开玩笑,我挺难过的。

身边也没有一个人可以帮助我,给我依靠......”

有些哭是假的,就像背景音乐,有些哭是真的,就像一口积食,吐出来就畅快了。

而老金却一脸不可思议的问我,“你这是来大姨妈了吧?估计不是更年期,有点太早了。不会是最近又在学习什么表演科目吧?”

那一刻,一种似曾相识的感觉涌上心头。

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你看,就是这样,你习惯了照顾身边人的感受,习惯了把开心带给别人,习惯了坚强,习惯了打碎牙往肚里咽,然后你就忘记了,你也是需要被人照顾的。

我仿佛看到了多年前那个柔弱的自己。

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我很想和这个女孩说,没有人可以一直帮助你,替你遮风挡雨。

把快乐带给别人,悲伤一个人咽。好像很多人都是这么生活着。很多表面上看着大大咧咧,看上去什么事都不会让她难受的乐天派,也有一个人一连几天哭到累得睡着的经历。慢慢的,我不再去仅凭一个人表现出来的样子去猜想他的快乐与否,真正幸福或者不幸,的确只有自己心里最清楚。 

那个笑的那么灿烂的人,一定过的很辛苦吧?

一个人的路有人陪最好,没有人陪也要坚强的走完。

有个朋友跟我说她之前分手的经历,和在一起八年的男朋友分手,每天回家她在家人面前强装快乐,在学校,在所有她和男友共同的同学朋友面前假装坚强,她不能忍受别人看到她憔悴痛苦的样子,唯独能容忍一个人看到,那个人就是她自己。

一天小丑生病了,觉得自己特别不开心,他担心自己的工作保不住去寻求医生的帮助,医生说,城西有一个非常优秀的小丑,你去那里看他的节目,你一定会开怀大笑!可是医生不知道,他就是城西的小丑。

你总要历经艰辛,习惯一个人面对生活。

她描述自己每次回家面对父母,就得狠狠地绷着自己,绷得紧紧的,控制好面部表情,保持笑容,谈笑风生,然而一走进自己的房间,绷着的弦一根根断掉,瘫在床上,让泪水肆无忌惮的涌。父母偶尔敲门进来,立马擦干眼泪,端端正正坐在书桌前做着自己该做的事情,好像刚才的一切没有发生过一样。 

小丑只能无奈的回到工作的地方,他哭的时候碰巧被一个小姑娘发现了,小姑娘拉着妈妈的手说:“妈妈,那个小丑叔叔很伤心的在哭。”于是妈妈教育她:“怎么会呢,你看错了,小丑叔叔是最开心的人。”

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