我终于拥有了一段完全属于自己的时间,山河无恙

  • 栏目:寓言故事 时间:2020-01-25 14:26
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前一阵子,陈数做客董卿主持的节目《朗读者》,二美同时从幕后款款走出,优雅大方且明媚动人,瞬间点亮了整个舞台。这美好的一幕,打动了无数观众的心,并且登上微博热搜,在网上引起了一波不小的关注。她们又一次完美地证明了,女人的美丽与优雅,并不会随着时间的流逝而黯淡,相反地,随着岁月沉淀下来的,是那份气质、淡定与从容。我们往往会将这些不老女神与悠闲自在的生活联系在一起,不用为衣食奔波,无需为琐事烦恼,才能保持那份动人的绰约风姿。可事实上,董卿与陈数,均是两个不折不扣的大忙人。董卿在《朗读者》同名图书发布会上,讲述了自己作为节目制作人兼总导演的日常:为了做节目,无休止地熬夜、策划、录像、后期,见过北京城后半夜各个时段的样子,并因为这样而白发横生。她不得不准备一把小镊子,专门用来拔掉这些白头发。而陈数,同样也不轻松,在工作十分忙碌之余,还要兼顾家庭。拍戏期间感冒,医生劝她多喝开水,多休息,她直接说道:我没有时间休息。她们都在拼尽全力,为了梦想、为了事业而打拼,如此忙碌辛苦的生活,不但没有损耗掉她们的美貌与灵动,反而将她们打造成了与岁月握手言和的气质美人。而这背后的秘密,或许可以在陈数在《朗读者》上朗诵的文章里窥见一斑:一个人就像一支队伍,对着自己的头脑和心灵招兵买马,不气馁,有召唤,爱自由。是的,生活可以忙碌,甚至可以辛苦,但只要背后有强大的头脑与心灵做支撑,看得见前途,看得见光明,这样的生活同样可以美好而从容。正如日本时尚界艺术大师加藤惠美子在《气质最好的样子》里所写的那样:面对忙碌的日常,要有一种兵来将挡、水来土掩的气势,不急不躁,思考怎样才能把这些琐事愉快、麻利地处理好。优雅并不是等来的,而是自己创造的。你不能坐等上天恩赐你完美的一天,而是要在处理日常琐事的过程中寻找内心的宁静。日子再忙,不要心慌。静下心来,努力去完成便是。一切辛苦都值得,一切付出都可以当成一种别样的充实享受。我们老家隔壁的邻居,是一位年过七旬的医生。因为工作出色,业务能力突出,退休后一直被医院返聘至今。老人家鹤发童颜,精神矍铄,每天清晨在公园打完太极之后就去医院坐诊。由于声名远播,前来求医问药的人络绎不绝。基本上从早到晚,他都没有休息的时间。面对病人的各种疑虑,他从来没有表现出不耐烦,而是用平和亲切的语气,耐心解答。家人怕他辛苦,想让他回家休息,享享清福。老人家却说,这样的生活才有生机,病人再多,不要着急,一个个慢慢看过来,不仅完成了一天的工作任务,帮到了别人,自己也觉得活得有价值。这位医生是自己主动选择了忙碌,而在当下这个社会,许多人背负着各种沉重的压力,不得不过着紧张劳碌的生活。此时,我们不妨向这位老人家学习,生活可以忙碌,但心里千万不能急躁。既然工作、琐事占据了我们大部分时间,那我们就静下心来,耐心处理。日子已经如此劳累,就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。表面上再烈火烹油风风火火,内心世界却宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。这,才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。在经典语录世集《菜根谭》中,有这样一段话:天地寂然不动,而气机无息稍停;日月尽夜奔驰,而贞明万古不易;故君子闲时要有吃紧的心思,忙处要有悠闲的趣味。这段话主要是说,君子应效法大自然的变化,闲暇时要有紧迫感,作一番打算,忙碌时要做到忙里偷闲,享受一点生活中悠闲的乐趣。闲时吃紧是未雨绸缪,而忙里悠闲则是一种了不起的处世智慧。在忙碌的生活中,我们也要去寻找一些乐趣来平衡自己的身心,这样才能保持一个清醒而积极的状态。我之前工作过的一家公司的部门经理Nancy,可以说是一名不折不扣的大忙人。每天的时间都被各种各样的会议与工作占满,经常需要加班,更何况,她还有一个正在上小学的女儿需要照顾。但Nancy每天都神采奕奕,脸上带着明媚的微笑,很少露出倦容,工作效率也很高。后来,我发现Nancy其实是一个很会忙里偷闲的人。每天中午吃过午饭,短暂的休息后,Nancy都会去公司楼上的瑜伽室做半个小时的瑜伽,不管工作再忙,常年如此坚持。周末送孩子去兴趣班学习舞蹈时,自己就在隔壁的钢琴教室里学习弹钢琴。Nancy说,钢琴是自己从小到大的梦想,但一直没有时间和机会去练习,如今总算是沾上女儿的光,过足了瘾。Nancy还告诉我们,自己的最佳保养方式就是晚上睡觉前一边敷面膜,一边进行瑜伽中的仰卧休息术。短短的十几分钟下来,劳累紧张了一天的身心就会得到放松,收获宁静。在压力大、节奏快的忙碌生活中,聪明的Nancy就这样为自己偷来了一段又一段美妙的独处时光。周国平先生曾经在《人与永恒》中这样写到:心灵和胃一样,需要休息和复原。独处和沉思便是心灵的休养方式。每天不妨在你日程满满的时间表里腾出一小段空白,在职场的腾挪跌宕,家庭的柴米油盐之外,留出这么一段独处的时间。哪怕只有短短的数十分钟,同样可以让你的心灵获得补给与滋养,最终收获一个平静的、健康的心态。日子越忙,心越要静,这是你能否在繁忙中产生幸福感的关键。来自美国的健康心理学家凯利麦格尼格尔博士告诉我们:追梦的意义要比逃避不适对于你的身体更有好处。因此,我们不要惧怕压力与忙碌,它们并不能与负能量直接画上等号。每一座灯火辉煌的城市背后,都是无数背负着责任与梦想的打拼者的身影,为了更好地活着,为了心中的理想,多少人在巨大的压力下奔波劳碌、负重前行。此时,你要相信,只要正确面对繁忙与压力,始终保持内心的柔软与宁静,你依然可以过得优雅而从容。并且,可以时时品尝到一些美好的小确幸。在繁忙的工作与生活之中,还可以用心感觉风的温度,看云在空中怎样飘过,倾听雨声,闻闻叶子的味道,这样的人,就是真正热爱生活的英雄。

一名青年在一家超市的收款处与人发生斗殴,原因是他觉得前面的一位顾客收拾所购买的物品速度太慢。

3、双鱼座―香薰瑜伽

但其实人家一点都不介意演配角,从《幕后之王》来就能看出来,一个中年女boss的配角也被她演绎的百转千回,让人直呼崇拜过瘾。

我相信很多人都有这样的体验,当你真正有独处的时间,突然觉得莫名的不安,不知道自己可以干吗,只能拿起手机不停看新闻,刷微信。大脑仍然在不停地被外界的信息所刺激,无法深入去观察内心的想法。

于是人们开始努力寻求改变,试图改变“快”的现状,让自己慢下来。这是一种对自身的反思,是对一种更好的生活方式的渴望。但是很多人却误解了慢的含义,简单地认为慢就是四平八稳,慢就是一步三摇,什么都不在乎,什么都没必要,最终反而使自己更加无法适应生活。

11、天蝎座―冥想瑜伽

这种种的自律,对别人来说,可能是一项严苛考验,是所有咬牙切齿立下的flag和小目标的前提,但对陈数来说,不过是习以为常的一种生活方式。和她身上那种优雅从容的气质养成,更有着密不可分的关系。

瑜伽也是一种非常好的静心方式,瑜伽的精髓并不在于你能做多么复杂的动作,它所倡导的是你如何通过各种动作来调节你的呼吸,进而平静你的内心。打坐则是其中最基本的方式。

停下忙碌的脚步,看到更多细微美好的事物,你才知道不光只有那些旖旎的风光令人沉醉,生活的温度更是令人心醉。自然也并非只存在于旷野孤烟,江河群山,也可以是窗台上的一盆茉莉,窗外的一畦菜地,或者就隐匿于手边的一本书里。那些细水,那些微光,就是生活的底色。

6、双子座―办公瑜伽

虽然这部职场剧的细节被网友各种挑剔吐槽,不过一旦到了陈数饰演的女boss郁海伦出场,弹幕就画风突变,成了清一水儿的“表白”和“跪舔”。

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忙碌应该是有意义的忙碌,不应该是平白无故加在自己身上的负担。身为心役,使人疲惫的不是生活本身,而是人们心中难以消除的杂念。

本月无论是爱情,还是事业都有如此好的机遇,你自然开心不已。情绪激昂时,还会叫上三五好友庆祝一番。此时的你,可以和大家一起去室内健身馆练习塑绳yoga,不仅可以让你轻松自如的练习,而且还会让健身功效增强几倍!

她演活了一个兼具智慧和美貌的中国年代版“霹雳娇娃”。虽然故事背景发生在抗战时期,但观众眼里的陈佳影,又何尝不是新时代女性所向往的典范,才智过人,优雅果敢,却又充满了让人挪不开眼、艳而不妖的女人味。

这个周末,我终于拥有了一段完全属于自己的时间。

备注本人参与#漫步青春#征文活动

情绪变动的一月。长假过后,面对各种繁忙的事,又使你眉头深锁。曲音悠扬的瑜伽音乐伴你一起进入养生yujia的神秘境界,洗涤尘埃烦扰,在恬然的音乐中细味其中的真谛。闭目凝思遐想,找到让一切烦嚣停止的按钮。

所以,不安分的陈数又做了一档生活美学综艺节目《SHU理生活》。

读书是其中一种方式,找一本你喜欢的书籍,选择一个让自己舒服的地点,去探索作者在书中所要表达的思想,让你的思想和它做一个冲撞,你会发现原来自己都不了解的一面。

是否曾经有过:一个人走在路上,静静地,数着路灯慢慢的往前走;是否曾经有过:一个人躺在草地上,哼着歌,数着天上的星星;是否曾经有过:一个人坐在教室里,呆呆地望着窗外,让自己的心从久经的忙碌中安静下来。

阳光灿烂的一月,不但可以让你从中得到更多的快乐,也可以让你的情绪感染大家,让周围的人都生活在欢笑之中。喜欢激烈运动的你,也不妨来试试yujia休息术,它融合了呼吸和冥想,能非常有效的减缓压力和紧张,平和情绪,调整睡眠,快速的帮助放松锻炼后的肌肉、内脏等产生的紧张。

在谈到自己的人生经历时,看似不争且岁月静好的陈数,却说出:“我是一个不安分的人,不愿意在一个舒适区域呆太久。”

年轻时,总爱呼朋唤友地凑热闹,无法忍受孤独的寂寞。而随着年龄的增长,开始意识到独处的重要,那是一段能让你自我反思的时间,生活的重担,工作的压力,会不自觉的让人浮躁。当你遇到职场的瓶颈,生活的难题时,浮躁的心情往往会让人做出错误的抉择。真正让自己静下来,才能看到你内心真正的需求。

作者汤冉承诺,文章内容为原创且未在其他平台上公布。

4、白羊座―户外瑜伽

可上学也不等人的,何况她已经21岁。她一咬牙打定了主意,“房子我可以自己努力自己买,但这个时候上学是最好的时间,不可以再晚了。”

如果这些方式你都不喜欢,或许你可以尝试一个人的旅行。看似寂寞的行程,却能让你发现自己的潜力和无穷的世界。

在现实生活中,我们每个人都在承受着生活的压力,都难免碰到烦心的事情,但是有的人处变不惊,过得悠然闲适,而有的人却忍无可忍,觉得生活痛苦难当。这是为什么呢?原因就在于他们处事心态差异。豁达的人想得开,再大的烦恼也能够把它看淡,心胸狭隘的人想不通,再小的琐事也会感觉像天塌下来一样严重。正所谓“世上本无事,庸人自扰之”,心理的作用会对人们的生活产生巨大的影响。没有平和的心态,遇到着急的事情只能火上浇油,更添慌乱。浮躁的心态让很多人急不可耐,因此,最小的挫折、最小的延误、最小的缓慢都会让他怒发冲冠。

8、狮子座―塑绳瑜伽

但陈数却觉得,很多时候,非常非常有意思的角色,未必是在非常年轻的角色上才会产生。逆境、顺境有些时候是在于一念之间。

独处时,怎么才能让自己安静?

我要那下午的暖阳,和一丝风吹皱水面,吹起枝条,吹乱纸条,吹散茶吹起你的发丝,吹荡我的心思。                                      ——后记

本月的总体运势普通,情绪上不够活泼开放,工作生活压力很大。可趁此时机为自己舒解,平衡身心的减压愈加,强调的是肢体与心灵间的平衡,可以让自己轻松解压,也会让你体验身体心灵合二为一的美妙境界。

这两年,很多女明星出现在综艺节目中,坦诚演艺圈的残酷让30+女演员无戏可演,处境尴尬且感到恐慌。不能再演少女,却也不甘心从此沦为“婆婆妈妈”,“中年女演员的困境”,似乎成了每个女明星都迈不过的坎儿。

自从有了孩子之后,基本我的生活就是围绕孩子,工作打转,偶尔能挤出的一点假期,我都会迫不及待地带着孩子家人去世界各地走走,这样的日子虽然忙碌充实,心里却总是有些小遗憾,有时真的很希望每天能有一小段时间,让自己发发呆,看看书,一段能让自己完全放空的状态。

更羡慕街边咖啡座里的目光,只一闪,便觉得日月悠长,山河无恙

缤纷季节来临,你的心情自然随之开朗起来,再加上甜蜜温馨的爱情,你当然没有不开心的理由啦。情侣瑜伽的练习,不但可以增进彼此的感情,磨合默契,还可以促进血液循环,调整身体机能,从而身体和心灵都为之美好健康。

“你的气质里藏着你走过的路,读过的书。”有人把陈数的美,称作是一种不激进不凌厉不刺眼的美,就是美得舒服。她从来不把野心写在脸上,但不代表没有主见和魄力。

真正的独处,应该是你与内在自我的一场对话。

                                  ——余秋雨《行者无疆》

天性神秘嫉妒的天蝎,仍是令人难以琢磨,内心空虚压抑。冥想yoga,在沉思静坐中把身体想伸展的意念提出来,调整整个神经系统,达到风动、云动、人初静的平和、怡然的状态。

凭借这个角色,陈数再一次奖项拿到手软,也让观众牢牢记住了这个气质过人,却一直低调做人的女演员。

独处也是一种能力,特别在当今这个浮躁的社会,你需要给自己的心灵找到一个栖息地。需要在繁忙的日子里留给自己一份休息。去找到那个能让你独处舒服的方法,你会发现更广阔的人生。

在以“数字”和“速度”为衡量指标的今天,少数人仍然保有快乐人生的能力生活。“慢生活”不是支持懒惰,放慢速度不是拖延时间,而是让人们在生活中找到平衡。当然,工作重要,但闲暇也不能丢。大学生活也许是我们能享受慢生活的最佳时期,学会慢生活,才能慢慢的找出学习与工作的平衡支点。‘慢’是‘快’的基础。

7、巨蟹座―减压瑜伽

除了瑜伽茶道这些向内的修为,对陈数来说,丢掉“演员”身份,成为一名专业的公益人,同样让她收获了外在的勇气和能力。

有时候我们被假装的忙碌所迷惑, 真正需要唤醒的智慧不会在焦躁中到来。而有青山,有云海和星空,目所及之处清澈见底,万物复苏,才会有无限的可能。在慢生活中依然坚持态度,慢生活并不是拖延的借口,停顿片刻,以更饱满的姿态去迎接人生,这才是慢生活的意义所在。慢生活不是简单地减速,不是停滞和放纵,而是一种豁达、平和、从容、淡泊的心态,是对生活一种成熟的态度。在快节奏下,如果心态不能保持平衡和冷静,那么只会让生活更加手忙脚乱。因此慢的真谛就是快节奏下的一种平衡的心态,让心变得踏实,心不杂,心不急,心不乱,心不冷,心不贪,这样才能去除物欲横流的表象之下的狂躁心理,保持心态的舒缓,让生活变得有条不紊,雅致闲适。

本月,你会为一些复杂琐事而烦心,同时你的优势得不到发挥。每天早上简单的床头yoga会持续整天的平衡与满足,帮你找到自己身体的中心,你就可以有无穷经历来应对面临之事。

虽然在她看来,“当你的审美建立在成熟之美的时候,其实你没有那么害怕失去青春。”但如何让自己美好的老去,也是一件需要不断准备的事。

一位先生在公路上砸了一辆轿车的玻璃,因为路上堵车而在他后面的这辆车不停地鸣笛催促,使他恼羞成怒。

12、射手座―瑜伽休息术

2018年春天,有微博网友开了个脑洞,建议集合陈数、袁泉、俞飞鸿、曾黎合拍一部真正的大女主作品,剧名就叫《淑女的品格》。

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